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贰 脾虚的影响，比你知道的更严重 057

燥恶湿，脾气亏虚，失于健运，水湿停滞，酿成痰湿，变成膏脂，日积

月累，则成肥胖。”

脾胃是身体重要的“仓廪之官”，它在我们身体里主要的功能，可
以用“运化”两个字概括。运，就是转运、输送；化，就是消化、转

化。脾能够吸收水谷精微，把水谷精微转化成气血津液，向上输送到

心、肺，再由心、肺输送到全身，供我们日常活动使用。

脾虚的人，不是过瘦，就是过胖。过瘦是因为脾失去了消化和吸收
的能力，食物还没有转化成精微，就被排出了体外，营养不能被吸收。

过胖是因为脾吸收了营养，却没有输送到身体需要的部位，导致湿气堆

积。于是，就会出现“喝一口凉水都长肉”的现象。

很多人不知道原理就去减肥，结果越减越肥。还没运动多久，身体
就会特别累，有种“心有余而力不足”的感觉。要么就不吃饭，看似管

用一阵，但正常饮食之后，反而会变得更胖。

其实，你并不是真的胖

我们应该都听过“虚胖”这个词。

所谓“虚胖”，指的是体内的“痰湿”堆积得越来越多，身材也因

此变得越来越“肥”。这种肥胖主要表现为腹部肥肉松软，体态丰腴，
整个人看起来好像肿了一样。

有句话这样说：“十个胖子九个虚。”其实很多胖人并不是真的胖，

而是脾虚导致的。