Page 76 - 2010

056 养脾三步走：祛湿、补虚、养气血

5 喝凉水都长肉？

典型的脾气虚

在今天的社会环境下，随着工作压力的增加和生活习惯的改变，肥

胖的人变得越来越多。人们普遍认为，一个人会变胖，大概率就是吃得

多，动得少。体内的脂肪日积月累地堆积起来，就会形成“肥胖体质”。

不过，有两类人比较极端。一类是平时吃得不多，在饮食上会节

制，偶尔还有锻炼的习惯，但是体重依然超过了正常范围。另一类则相
反，他们任何时候胃口都很好，从不忌口，可看起来还是很瘦。

我们应该都听过身边的人说过这样的话：“像我这样的体质，喝一

口凉水都会长肉。”指的就是第一类人。站在中医的角度来讲，“喝凉水
都长肉”的这类人，大概率是体内的“痰湿”在作祟。

如果脾的运化水湿功能失调，代谢能力就会下降，而应该排出去或

者消耗掉的“脏东西”堆积在身体里，就会形成痰湿。但这里的“痰”

是指人体内津液异常堆积的一种病理现象。中医上说：“脾主运化，喜