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026 养脾三步走：祛湿、补虚、养气血

如何调理肝部疏泄导致的脾虚呢？

对于由于肝部疏泄导致的脾虚，或脾虚导致的肝部不适，又或是二

者不调，中医上常用“补气三兄弟”来调理：党参、人参、黄芪。这三

者使用范围都很广，可以补力补气，增加体力和活力。

《本草从新》推荐用佛手调理脾虚：“理上焦之气而止呕，进中州之

食而健脾。”除观赏外，佛手也是一味极好的中药，可以疏肝理气，搭
配党参效果更佳。除此之外，党参、白术、木香、陈皮都是不错的补气

理气良药。但是如何食用，需要在医生的指导下才能入食。

党参佛手茶

原料：党参 10 克，佛手 5 克。

做法：开水冲泡，代茶饮。

玫瑰茶

原料：玫瑰花苞 10 克。

做法：开水冲泡，可适当加入冰糖等。