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动

消除 身 体 不 适 的 秘诀 D

通过运动让气血畅通

运动之所以有益身体健康，在于活动身体，能让肌肉运作、
促进血液循环。相反，如果缺乏运动，会因为血流阻滞而造成

体寒。
如果只是活动身体的某些部位，并无法改善身体的不适症状。

事实上，反复做同样的运动，也会成为身体不适与疼痛的原因。
一直反复做同样的动作，血液就只会流向身体的某一个部

位。虽然这个特定部位的血液循环的确能变好，但却无法改善其

他部位的血流状况，所以还是无法改善血流阻滞的问题。如同在
“温”“食”两点的说明中提到的，不能只活动某一个部位，也不

10 女生要好好的 用一张图，学会美丽健康秘诀