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什么是对身体有益的事？

提高身体自愈力有四个重点。

① 提高体温——温

② 均衡的饮食——食

③ 通过运动让气血畅通——动

④ 让自己保持心情舒畅——想

换句话说，只要避免体寒、饮食失衡、缺乏运动、

思考偏颇，就能拥有健康。

接下来，我们来仔细了解“温、食、动、想”这
四点。

序章 什么事对身体有益？ 5