Page 30 - 1946

脑雾修复

若你感到万事皆如意，这就是血清素在发挥功效。如果你感到
计划成功有望、面试顺利，或辛劳将不会白费，你的血清素浓

度大概正常。若血清素浓度低，便可能感到抑郁、焦虑、绝望，

出现睡眠问题、悲观的态度，并缺乏自信。

血清素不足 容易感到生理和情绪上的痛苦 用止痛药、抗抑

郁药和抗焦虑药 脑雾、性功能低下，可能产生药物依赖性

多巴胺：是感受刺激、动力、活力和愉悦的主要化学物质。
有了多巴胺，你就能享受搭乘云霄飞车、赢得重要比赛、坠入

情网，甚至是疯狂购物时产生的强烈快感与刺激感。若感觉生
活充实、有趣、多姿多彩，你的多巴胺浓度应该非常正常。多

巴胺浓度低则可能导致倦怠、无聊，并感到生活失去滋味。多

巴胺浓度不平衡也可能造成你难以集中、思路阻塞、无法克制
冲动。多巴胺浓度不平衡与各类强迫性和成瘾性的行为有关，

从可卡因成瘾到强迫性购物均属于这类行为，注意缺陷多动症

也与多巴胺浓度不平衡相关。

多巴胺浓度不平衡 感到困惑、提不起劲、无聊、冲动 从事
高风险活动或摄取咖啡因、兴奋剂、苯丙胺 从情绪高涨直落

谷底、脑雾、倦怠，可能产生药物依赖性

皮质醇：是人体加速运转时使用的压力激素。要应付生活

中带来的各种大小需求，就只需要一点皮质醇。皮质醇浓度不
平衡可能使你感到疲倦或亢奋，有时则两种情况均会出现：白

14