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Part I 肠道如此重要，你却不知道 19

其位，谋其职。如果把雌激素的流动想象成一条流经水坝的河流，那么肠道
微生物的手里就握着闸门的控制杆。正常情况下，雌激素不急不缓地流动着，

它还为我们带来了好东西：更强壮的骨骼、更低的胆固醇、干净的皮肤、健
康的卵巢、旺盛的性欲。这都是健康的肠道微生物群能为我们带来的。

如果肠道微生物对“水闸”把控过于松懈会发生什么？体内将产生过多
雌激素，导致子宫内膜异位、子宫内膜增生、乳腺癌和子宫内膜癌。肠道菌

群的破坏与这些疾病有关也就不足为奇了。

相反，如果肠道微生物群对“水闸”的控制太紧，人体就会经历一场雌
激素“干旱”。多囊卵巢综合征（PCOS）是一种以雌激素失调为特征的病，

常表现为月经失调、毛发异常增多、体重增长、痤疮和胰岛素抵抗。但实际
上，PCOS 患者除了雌激素水平改变外，还会出现雄激素（或睾酮）升高。

事实上，雄激素的分泌在某种程度上也受肠道微生物的影响。我们知道，梭
状芽孢杆菌是一种能把糖皮质激素（想象一下皮质醇）转化为雄激素的肠道

细菌。当体内梭状芽孢杆菌过多时，就会导致雄性激素过多。健康的肠道微

生物群能让雌激素和雄性激素维持平衡，而肠道菌群失调已被发现与 PCOS
有关。

很明显，我们可以得到一条名为“肠道 - 激素”的轴，不如让我们再往

前探究看看。也许还有一条“肠道 - 睾丸”的轴。朋友们听好了！还记得肠
道菌群失调会发生什么吗？肠道微生物群的破坏会导致肠道通透性增加（肠

漏），还会让细菌内毒素进入血管内。细菌内毒素会离开肠道，随着血液的流
动进入睾丸，带来大肆破坏。科学研究表明，这会导致雄激素和精子数量降

低。这有点像肠道健康引起的“缩水”（如果引起了你的联想，我很抱歉）。
还会对心理健康产生影响，削弱你的自尊和自信。

肠道健康和激素之间的联系还不止于此（表 1-4）。你有没有过，在某次

约会中特别受到对方身上气味的吸引，或者因为对方的气味对其彻底失去兴
趣的经历？动物研究表明，细菌控制着愈创木酚和其他酚类物质的释放，这