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036 中医董博士给中国人的养生指南

会养血的人不易老

前面讲了“气”，现在讲“血”。“气”和“血”不一样，

“气”负责让我们的脸上有光泽，“血”负责让我们面色红润。

现在血虚的人特别多，尤其是女性。同时，多言耗气，气

虚也会导致血虚。血虚的原因和表现见表 2 和表 3。

表 2 血虚的原因

序号 原因
1 吃得过饱

2 过度思虑
3 女性失血机会多

4 熬夜

表 3 血虚之人的表现

序号 表现
1 头晕

2 记忆力不好、多梦、失眠
3 容易疲劳
4 抗寒、抗热能力差