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034 中医董博士给中国人的养生指南

养气就是养命

中医常说“气”，气虚和气足之人完全不一样，见表 1。

表 1 气虚之人的表现
序号 表现

1 一般脸色没有光泽，体力差
2 少言懒语，容易神疲乏力

3 怕冷、怕风，容易感冒
4 吃东西容易腹胀

5 大便不成形

气虚之人的保养方

气虚之人经典养胃方 : 黄芪大枣茶

配方： 用法：
黄芪 5 克 将上述药材煮水代茶饮，
陈皮 5 克 一日一次。
去核大枣 1 枚