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Part 2 掌握中医的常识，就能少生病 041

放松下来，

才发现生活中还有
那么多美好可以期待

茯苓、薄荷等。嫌麻烦的话也可以服用舒肝颗粒，它可以疏肝
理气、散郁调经，对黄褐斑、更年期潮热、失眠有一定的帮助，

并且对焦虑抑郁情绪也有很好的缓解作用。

第三，避免熬夜，养好肝血，按时作息，最好晚上十一点

之前就能入睡。

第四，多吃一些降火的水果，比如，西红柿、黄瓜、梨、
苹果等。