Page 57 - 1899

Part 2 掌握中医的常识，就能少生病 031

补肾，确切的说法

应该是“养肾”

之前我给一个公司的高管讲养生课，课后大家也私底下咨
询我，吃什么能补肾？

清代中医大家郑树珪讲过，如果妄图通过药物或食物来补

肾壮精也只能平衡一下阴阳，先天之精则是难补益的。所以，

更确切的说法应该是“养肾”。

造成肾虚的后天原因主要是熬夜和房事不节，所以健康规
律的生活习惯很重要。现在很多人都想着能吃点什么壮阳，然

后再去纵欲，这是不太现实的。“肾”是以收藏为养的。

我举个常见病例——糖尿病。我们都知道糖尿病常见临床辨

证属于肾阴虚，肾阴虚怎么来的？是肾精不足，阴物质缺乏之后

就阴不制阳，阴虚火旺，表现为口渴多饮，总想吃东西，总觉
得饿。