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026 中医董博士给中国人的养生指南

饮食误区二：挑营养丰富的

现在有很多人喜欢吃高能量、高营养的东西。前段时间一

个老大爷来就诊，这个大爷脑梗死、关节疼，他老伴对我讲，

他们的两个闺女特别疼爸爸，常年给爸爸喝新西兰进口牛奶，

买美国进口补品，什么好的都留给老爷子。老太太一般不吃这
些，但是老太太身体反而很好，老爷子身体却不太好。所以，

不要过分追求营养品。

最好的食物就是当地应季出的农作物。一方水土养育一方

人，当地的人和植物是同气相求的。打个很简单的比方，西北

干燥之地，人们往往阴虚，而道地的滋阴药材就生长在西北，

如百合、枸杞等，因为这些植物为了适应这种干燥之气，体内
已经有了抗干燥能力，也就是滋阴效果。像南方湿气比较大，

所以南方出产道地的祛湿药材，如广藿香、佩兰等。

所以，当地人就吃当地食物，不要把吃东西看得那么复

杂，当地应季的水果蔬菜就是最好的补品，也不需要去特别追

求外地的稀罕食物，偶尔尝鲜可以，但没有必要执着物以稀

为贵。