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母、脱脂奶粉、麦芽大豆粉和棉籽粉。这些食物能够帮助你在有限的预算
内轻松实现高蛋白摄入。
摄入蛋白质过少可能是由于粗心或无知，而摄入过多则不明智且代价
高昂。只有适量获取蛋白质，才能有效帮助你的身体保持年轻。
第4章 保持年轻的秘密 033
