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荷叶茶 Chapter

● 经期量多还腹痛
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● 喝点荷叶没烦恼

常见病症很烦人，对症饮茶更精神
别名：莲叶、鲜荷叶、干荷叶、藕叶
性味：性平，味涩、有微苦
最佳功效：消暑利湿、生津止渴、散 荷叶为睡莲科植物莲的叶子。每年 6 ～ 7 月花未开放时采收，
瘀止血、排毒养颜、降脂减肥 除去叶柄，晒至七八成干，对折成半圆形，晒干备用。常喝荷叶
茶有很好的减肥美容效果，是现代白领的日常饮品之一。
适宜人群：适用于暑热烦渴、头痛眩
晕、水肿、高血脂、肥胖、月经量多、
妇女产后恶露、跌打损伤等患者 甄选

上好的干荷叶叶大、整洁、外观完整，叶色为绿
养生茶方 色。选购荷叶时以野生鲜嫩白荷花荷叶为好，尤其需
要注意的是，荷叶一定要晒干的，而不是晾干的。晾
生地荷叶调经茶 干的荷叶，水分存留过多，虽然外观油绿好看，但很

材料：生地 30 克，荷叶半张。 容易发霉变质，有效物质含量相对也低。
做法：将荷叶与生地用沸水冲泡 20 分
钟，过滤后即可饮用。 服用禁忌
功效：凉血止血，治疗便秘、便血、经
喝荷叶茶基本上不会产生副作用，但荷叶性微凉，
期量多等症。
身体瘦弱、气血虚弱者需酌情饮用。
荷叶排毒减肥茶

材料：荷叶 30 克，蜂蜜适量。
做法：将荷叶放在茶壶或大茶杯里，
注入沸水冲泡，静置 5 ～ 6 分钟后即
可饮用，可酌情加蜂蜜调味。
功效：降脂减肥、排毒养颜、滋肝
润肺。
茶包养生一本通
荷叶清暑茶

材料：荷叶 15 克，金银花 10 克，竹
叶心 6 克。
做法：将上述材料用沸水浸泡，代
茶饮。
功效：清热祛暑，适用于暑热烦渴、 21
上火等症。 荷叶排毒减肥茶