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黑茶 Chapter

● 各类肥胖不用怕
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● 去脂暖身饮黑茶

常见病症很烦人，对症饮茶更精神
基状：茶形紧结端正，叶片大多呈现
暗褐色 甄选
茶性：性温和，富含维生素、矿物质、
蛋白质、氨基酸、糖类物质等 众所周知，黑茶越陈，口感越好。黑茶中最普遍的
是普洱茶紧压茶，选购时要先看茶的包装材料是否紧实
最佳功效：消炎，抗氧化，延缓衰老，
延年益寿 牢固、无异味，再看标签上的字迹是否清楚；其次，要
适宜人群：身体肥胖、身体毒素堆积、 看茶形是否端正，条索是否清晰。冲泡后，观察茶汤
高血压、高血脂、有心血管疾病者 是否明亮，上等普洱茶茶汤中不应该有絮状悬浮物，
茶香浓郁纯正，滋味浓醇爽滑，叶底匀亮完整。

养生茶方
服用禁忌

米砖减肥茶 黑茶味苦，具有中医“消法”的功能，因此老年
人、孕妇、小儿及病后体质虚弱而无积滞者忌用黑茶。
材料：湖北赤壁米砖茶 3 克，决明子
20 克，冰糖适量。
做法：决明子用水煎煮成汁，加适量
冰糖调味，冲泡湖北赤壁米砖茶即可。
功效：养肝明目、瘦身减脂。

青砖理肠茶

材 料： 湖 北 青 砖 茶 3 克， 栗 子 肉 20
克，桂圆肉、大枣各 10 克。
做法：栗子肉、桂圆肉和大枣一同煎
煮，煮开后冲泡湖北青砖茶即可。
功效： 美容养颜、补益气血、清理肠道。
茶包养生一本通

湖南千两降脂茶
材 料：湖南千两茶 3 克，葡萄 30 克，
生姜汁 30 毫升，蜂蜜少许。
做法：将湖南千两茶用沸水冲泡，加
入生姜汁和榨好的葡萄汁，调入适量
蜂蜜搅拌均匀。 19
湖南千两降脂茶
功效：补气血、降脂调压。