Page 34 - 长寿饮食术

肠道

蔬菜和发酵食品能

调理肠道环境

肠道是消化食物、吸收营养的器官，我们人体约七成的

免疫细胞也存在于肠道中，发挥着保护人体不受病原菌侵害

的作用。

近年来，我们进一步了解到，肠道中约有 1 亿个神经细

胞，通过自律神经与大脑相连。这被称为“脑肠相关”。

人之所以在肚子痛、肠道不舒服时郁郁寡欢，就是这个

原因。

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