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第1章 五谷为养：补益脾胃的谷类

的部分方子用薏苡仁来治疗一些风湿病。这个风湿不是我们现在说的类风

湿或链球菌感染造成的风湿，而是中医理论认为的身体比较虚，在外面
受了风和湿两种邪气的侵蚀，造成身体不舒服，有的就是以疼痛、发烧为

表现。
很久之前我就说虚邪贼风，现在许多人对这件事也不在意。有人对着

空调吹风，吹的就是强盗风。还有人追求浪漫，在湿地、草地上躺着，结
果躺出一身病。

《伤寒论》《金匮要略》里提到的风湿病，患者一身尽疼。疼是阳性

的、开放的、尖锐的、灼热的感觉，其实就是一种肌肉、肌腱被侵蚀的感
觉。如果再往里，就是往筋骨、骨髓里疼。而且湿病有个特点是发烧，日
晡加剧。

晡一般是指下午三点到五点，按正常的十二小时子午流注来算，属于

小肠。但按十月历来分，这个阶段正好是长夏。凡是在这个阶段发病，我
们就治湿气。

《伤寒论》说这种病是怎么得的呢？“此病伤于汗出当风”，意思是出
完汗就去吹风。

我在日本泡温泉时，总看到一些人泡完温泉就对着电风扇吹。泡完温
泉，体表还是热的，吹一下没事，就怕毛孔打开以后受风，那真是长驱

直入。
出汗以后别吹风、别洗澡，出汗洗澡直接伤肾。如果想让自己肥胖，

就多这么干。
我大学毕业留在东直门医院住单身宿舍的时候，那会儿宿舍没空调，

天气热，就洗冷水澡，我还算洗得少的。感觉那会儿洗冷水澡以后，就开
始发胖了。我大学毕业时 60 千克，没过几年变成 90 千克，等于多了半个

人，我反思就跟那会儿汗出当风、汗出洗浴有关。
《金匮要略》还说，这种病是“久伤取冷所致也”，就是长时间的积

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