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美食课三

因此我给虚劳的定义是，在没气和津液滋润的情况下，过度使用自己

的身体，最后把自己“磨”坏了。虚劳还有个特点，你干活累了，躺在那
儿可以理解；你啥也没干就累成那样，咋回事？这种虚劳就是你看不见它

在消耗自己，其实就是脑子使用过度，总在动情或动性，在脑子里面“意
淫”，想象一种画面，这种消耗真的很大。

现在有各种资讯、影像、游戏，导致很多人都有虚劳病。虚劳病会出
现腹痛，有些虚劳病伴有手淫遗精，动不动里急，要去上厕所，上厕所的

同时腹中疼痛。还有人梦遗，四肢酸疼，反而表现出好像是阴虚火旺的症

状，手足烦热，咽干口燥，这是假象。这时要给他吃小建中汤。
《金匮要略》在妇人篇里讲女性肚子疼，最好吃小建中汤。肚子疼包
括很多情况，比较常见的是痛经或排卵期的疼痛。掌握了这些，如果身边

的女性再肚子疼，你就不会说多喝开水、红糖水，而是会建议她来个小

建中汤。其中的芍药要加倍，为什么？芍药有缓急止痛的作用。《伤寒论》
还用芍药甘草汤治疗各种疼痛。

桂枝汤本身也是一个药食同源的方子，里面的东西基本在厨房都能找
到。肉桂能找到吧，生姜能找到吧，酸的芍药可能找不到，弄点儿醋代替

也可以。芍药加倍，3 两变 6 两，先熬，比如放了 7 碗水，煮成 3 碗水的
时候去掉渣子，把饴糖放进去，小火让饴糖在药液里溶化。

大家记住这个方子，记住饴糖对脾胃的滋补作用。
有小建中汤，有没有大建中汤？当然有。大建中汤用来治疗更为严

重、剧烈、急性的腹痛。
《金匮要略》里提到疼痛主要表现为“心胸中，大寒痛，呕不能饮

食”，吃什么吐什么，喝水都吐，一摸肚子“腹中寒”。一个人在病危将死
的时候，腹主动脉的搏动会变得特别剧烈。所以肚子冰凉的同时，还能看

到脐周的动静，甚至能看到肚皮在跳动。而且看到胃肠亢奋、亢进地蠕
动，觉得里面好像有蛇和虫子。上下胸部和腹部疼痛难忍，这时就用大建

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