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050 养脾三步走：祛湿、补虚、养气血

一个人的长相是爹妈给的，可后天是否显得年轻美丽、有气质、状

态好，却是“脾胃”功能给的。当一个人的脾胃功能出现问题时，营养

物质就不能被顺利地运送到身体的各个地方。这样一来，身体各部位所
需要的营养无法得到满足，就会出现各种疾病，使得整个人的精神面貌

都呈现出一种病态。

脾胃功能异常，不仅会影响人的气血循环，连身体肌肉原有的弹力

也会渐渐下降，皮肤的光泽也会慢慢地暗淡下去。这就是女人到了一定
年龄，皮肤泛黄、容颜憔悴的根本原因。其实不是你真的变老了，只是

脾胃不好而显老。

如果不加以调养，任由脾胃功能衰减下去，那这种“假衰老”慢慢

就会变成真的。如果我们从现在开始调养脾胃，你会惊讶地发现，你开
始“逆生长”了，气色越来越红润，皮肤也开始变得有弹性，好像年轻

了好几岁！

女人脾胃虚弱的症状

那么，怎么判断一个女人的脾胃是否健康呢？其实很简单。

脾虚一般的症状表现，以食欲不振、胃胀气、泛酸、打嗝、口臭等

为主。还有部分女性会出现月经不调、痛经、闭经、崩漏、排便无力、
尿频、不孕等症状。胃口不好的时候，可能对平时喜欢吃的东西也提不

起兴趣，经常觉得腹部胀气，做什么好像都差点儿状态。