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034 养脾三步走：祛湿、补虚、养气血

调理具有特殊性，需要谨慎；其次，女性分娩后及流产后的调理以进补

营养和修复为主。

孕期女性脾虚如何进补？

在食物方面，注意饮食，但不要大补。很多补品及中药对孕妇均不

合适，稍有不慎，后果严重。相反，还是以清淡饮食、科学均衡为主。

有人认为孕妇就应该多补充营养，总是吃各种补品，这是万万不可

以的。相反，清淡的小菜、温补的肉类和蔬菜水果对孕妇很有益。

分娩及流产后女性脾虚如何进补？

分娩及流产对女性身体来说是动元气的事情，根基已受到伤害，进

补时就需要以修复和补充为基础。但是也要科学适量，不能补过头，给

身体增加额外的负担。

可以吃一些营养健脾的食物，多吃鸡鸭鱼肉，多喝点儿排骨汤、鸡
汤等温性的食物。此外还可以吃人参健脾丸来调养。日常要注意保暖，

不要受凉，多晒晒太阳，多活动活动，忌寒凉辛辣、刺激性食物。