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024 糖中毒

· 第一章回顾

◎须知肥胖和糖中毒都是慢性病。
◎让我们发胖的不是热量而是糖分。

◎肥胖的原因是糖中毒，与意志和体质无关。

◎了解糖分是什么并适当摄取，就能轻松减肥。
◎蔬菜汁和果汁对身体有害。

◎碳水化合物才是引起糖中毒的主要原因。

◎记住了至福点的大脑，就像被糖控制了一样。

◎如果没有意识到这一点，大多数人都会陷入糖中毒。
◎即使葡萄糖不足，大脑也不会停止运转。