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01 ＞＞ 糖分，既必要又有害 023

摄入对大脑不好”这类愚蠢的结论。大量的糖分摄取，会让
大脑上瘾。

如果你有“做脑力工作时吃甜食”的习惯，就尽快戒
掉吧。

那些说“不，实际上不吃甜食脑子就不运转了”的人，
他们的思考方式是错误的。他们之所以这么说，只不过是因

为他们已经糖中毒了。
因为糖中毒，所以一旦糖分消耗殆尽就会变得焦躁不安，

无法集中注意力。请深刻了解这一点，并设法从根本上解决
问题吧！