Page 39 - 1997

01 ＞＞ 糖分，既必要又有害 021

糖分的东西”比比皆是。果汁、罐装咖啡、运动饮料等饮料
就是如此。

固体物质里也全是糖分。去便利店稍微看一下，果不其
然，罗列的都是饭团、点心面包、蛋糕、零食、杯面等可以

称之为糖块的食品。
在这样的环境下，不对糖分上瘾并非易事。如果你没有

意识到它，稍有不慎，基本都会陷入其中。
如果你吸烟或者喝酒，应该是在知道“必须适度”的情

况下才去吸、去喝的对吧？但是摄入糖分，一般都是吃自己
觉得好吃的东西之后导致了严重的上瘾。

糖中毒之所以棘手就在于此。
例如，有一些被称为“拉面王”的人，他们会去往全国

各地吃最好的拉面。虽然他们一开始是因为喜欢才开始吃的，

但到后来应该完全是因为糖中毒了吧。
而且，在现代社会，很多美食都是可以在 24 小时内买

到的。
它离每个人都非常近，人们很难察觉到，也很难让人有

危机感。结果很多人都放任其不管直到病情恶化，这就是糖
中毒。