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028 糖中毒

◎ 诱因是偶然间拿到的袋装点心

下面介绍一个我在工作中认识的 50 多岁女性的案例。在

这里我称她为 A 女士。
A 女士从名牌大学毕业后，曾做过公司职员，后来自立
门户。现在她作为编辑制作公司的经营者，赚到了很多钱。

她大部分的工作都是类似整理原稿的工作，都是坐着完

成的，工作时间不规律，压力还不断积压。A 女士的消遣方
式之一是在工作时吃零食。

A 女士原本对饮食很讲究，一开始吃的都是老字号的日
式点心和在商场买的蛋糕。但是，不知不觉间她对便利店的

袋装点心也爱不释手了。
“以前觉得对健康不好，绝不会吃那种东西，但现在一天

能吃两袋，难道是糖中毒了吗 ?”
A 女士的担心是对的。毫无疑问，她已经糖中毒了。

A 女士这几年体重增加了很多，虽然她很注重健康和外
表，但还是戒不掉袋装点心。

为什么会变成这样呢 ?
诱因是一件看似微不足道的事——消遣时吃零食。

偶尔吃点日式点心和蛋糕是可以的，但 A 女士每天都吃。
久而久之，大脑就陷入了“想要得到越来越多”的状态。这

样一来，就不仅仅是“想吃喜欢的点心”这种程度了，而是