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PART
1
防止氧化的饮食

锌对身体的重要作用

锌具有健康、美容的作用。在食物中，牡蛎的锌含量十分丰富。
方式

提高免疫力
作用 牡蛎的锌
含量超级
① 提高抗氧化力， 丰富！
促进免疫力。

提高防护功能
作用

② 有助于提高防护功能的维
生素 A 的活动。

保持头发和皮肤健康
作用

③ 促进构成头发、皮肤的蛋
白质的代谢。

总结ﾠ ● 可以将富含锌的牡蛎和柠檬汁一起食用。

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