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穴位
揉搓出泡沫后，用力搓洗的人 只用清水，动作轻柔的人 MEMO
唰 耶~ 经渠
唰 呦吼
唰 啊
啊
事实上，皮肤上
有很多有益身体 光滑
的皮脂和好菌。
干燥
缺水
闪亮
皮肤瘙痒或者
皮肤干燥，有可
能是洗澡时过
度揉搓导致的。
因为在泡澡时只要轻抚皮肤，就能洗去大部分的污垢。
所以，洗澡时最好是盆浴而非淋浴。
使用沐浴乳要揉搓出泡沫
虽然用清水洗澡就可以，但在容易流汗的季节，还是很想使用沐浴
乳。尤其是想好好清洁耳后、颈后、腋下及私密处。
这时候可以使用沐浴乳，但要充分将其搓揉出丰富且如棉花般细腻的
泡沫，再用泡沫轻柔地清洗身体。使用起泡网就能简单轻松地将泡沫揉搓
出来。
第 1 章 尽量养成习惯的十个健康秘诀 7
