Page 38 - 1956

泡
体寒
有益身体的理由
排毒
分钟
15
水肿 ● 流汗有助于血液畅通，排出多
余的水分和毒素。
减肥

放松 38 ● 充分温暖身体，能使副交感神
～

慢性疲劳 经的作用增强，让身心放松，
有助于睡眠。

失眠 40 ℃ 的半身浴

美肌

泡半身浴的效果和做皮肤保养一样
比起泡全身浴，用温水泡半身浴效果更好，由于半身
浴不会对心脏造成负担，所以相对能泡较长时间。另外，
泡热水会强化交感神经的运作，使放松效果大打折扣。如
果长时间泡在 38 ～ 40 ℃的温水中，温热的血液才能流遍
全身，让身体温暖起来。
另外，长时间泡半身浴，能让毛孔打开，将多余的脂
肪和老废物质连同汗水一起排出体外，内脏和皮肤都会因
此变好。

4 女生要好好的 用一张图，学会美丽健康秘诀