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第二十五章 如何让心不衰老？

174 1 心是人的命，要从精神和生理两个层面来养

176 2 心包经是心的保护神
177 3 经常攥拳，就能给心以力量
178 4 无名火大，揉少海穴；无名肿痛、神经痛，揉青灵穴

第二十六章 哪些方法能长久强壮心脏？

180 1 转手腕，可以防止阿尔茨海默病

181 2 多揉大陵穴，再掐人中穴，嘴里就不会有味了
182 3 为什么心惊就会胆战？
184 4 想阳气十足，强心壮胆，常揉辄筋穴、渊腋穴

第二十七章 如何让肾不衰老？

188 1 脑髓有余，人就身轻如燕，精力好
189 2 想出人头地、自强自立、智慧过人，就要好好养肾
190 3 发落、发白、骨不强，强骨最关键
191 4 “志闲而少欲，心安而不惧”“形劳而不倦”就能减缓衰老

第二十八章 如何养肾才能真正有效？

194 1 肾有问题，四肢容易发冷，内心总有恐惧
196 2 不管是待人接物，还是生活工作，一定要吝啬自己的气血、精力
197 3 安心定神，才能补肾养肾

第二十九章 如何让脾不衰老？

200 1 减肥是减什么？主要减赘肉
201 2 每季最后十八天，补脾健脾好时机
202 3 脾为“谏议之官，知周出焉”，专门为心肝肺肾服务