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12 中里巴人教你活学活用黄帝内经

第四十四章 夏三月，一切为了“长”

296 1 夏天就是表达爱的季节，英雄要有用武之地

298 2 夏天没养好，到了秋冬身体和性格就会变得忽冷忽热

第四十五章 秋三月，一切为了“收”

300 1 一天中，秋天相当于黄昏的时候
301 2 秋天怎么睡觉？“早卧早起，与鸡俱兴”
301 3 心态平稳，秋天的肃杀就伤不到你

302 4 如果你的贪欲太多，都收进来，最后吸收不了，还会害了你

第四十六章 冬三月，一切为了“藏”

304 1 人要想强壮，首先得身体“火力”强
307 2 先天火力不足的人怎么做能让火力更大？

307 3 人要强，就得脊椎强；脊椎要强，就得命门火旺
309 4 长强穴可以让火烧得更旺点，持续更久

第四十七章 春夏要养人体的“树干”，秋冬要养人体的“树根”

312 1 秋冬要保养人体的“树根”
313 2 受寒最容易伤肾

314 3 冬天，心情不要过于张扬，要收敛
314 4 冬天不要做流大汗的运动
315 5 冬天补肾的运动——蹲着走