Page 16 - 1948

6 中里巴人教你活学活用黄帝内经

第二十一章 把肺气养好

148 1 中医里带“天”字的穴位通常跟大脑有关，有巨大的能量

150 2 嗓子痒，有痰，想咳咳不出来，用“取咳法”
152 3 只要肺气一旺，皮肤马上就会紧致
152 4 肺气旺，自然让人肃然起敬

第二十二章 如何让肝不衰老？

156 1 要想防衰老，肝必须保持很强的再生能力

156 2 肝血足，眼睛才有神，白头发才少，才不掉发，走路才不累，
手才有劲，手指头才灵巧
157 3 “肝者，罢极之本”：透支不如储备
158 4 年轻态的标志：“其华在爪”“其充在筋”“以生血气”

第二十三章 这样做就能让肝不衰老

162 1 “足受血而能步”：经常健步走，不透支，无形中就在养肝
162 2 “掌受血而能握”：把手使劲攥成空拳，张开，再使劲攥住，
经常这样做就能养好肝
163 3 “指受血而能摄”：用大拇指肚使劲挤压食指肚，
再挤压中指、无名指、小拇指肚，也能养肝
163 4 “空手抓蝴蝶”能锻炼韧带、筋，练了筋就练了肝

第二十四章 调理膀胱经上的哪些穴位能补肝 ?

166 1 调理膀胱经就能养肝
167 2 按揉腿肚子上的合阳穴、承筋穴、承山穴，腿不抽筋，走路有劲，
腰、脖子也舒服
169 3 腰扭伤了，脖子落枕，睡不好觉，用大拇指指节的侧面揉膀胱经上的
申脉穴，很快见效

170 4 拨胆经的阳陵泉穴，用“跪膝法”，更是调筋、养肝的大法
171 5 神态老了，才是真正的衰老