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像这样，不从根源上解决自己的问题，只想着管理、控

制“愤怒”，往往非但不能控制，反而容易在情绪到达极限

时失控。

如今在网络上，只要有人和周围大多数人的意见稍有不

同，那么他就可能会受到围攻。很多人对于少数派的排斥情

绪高涨，把少数派当作“恶”去攻击的人也不在少数。
这让我联想到在食物上扎堆的蚁群，而且在这些攻击者

的意识中，还包含着憎恶。他们不会仔细思考自己憎恶的是

谁，只是在憎恶的驱使下去攻击别人。

从社会整体的倾向来看，人们的愤怒情绪非但没有得到
消解，反而给人愈发激化的感觉。一些网络暴力事件频发，

让人感觉愤怒正在向憎恶和怨恨的方向转化。

可以说，这是压抑、管理和控制愤怒的后果。

你之所以愤怒，是因为你忽略了自己的内心感受

联系前面提到的“认可欲”，可以说绝大多数人之所以
会产生“愤怒”，是因为比起自我认可，人们更渴望得到他

人的认可。

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