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第1章
生气情绪不压抑，
人际关系反而变得更好
3 在控制愤怒之前，
记得先爱自己
对他人发怒也无法解决“自己的问题”
当然，即使对他人发火，你也不会从心里真正感到释
然，也不能真正解决自己面临的问题。而且，如果遇到事情
只会通过发怒来解决，你会在不知不觉间产生一种无力感，
觉得自己解决不了任何事情，慢慢地会否定自己，不再相信
自己。
就像前面说的，你之所以会遇到事情就勃然大怒，直接
和无关的人发火，那是因为你自己身上存在很多问题。
对此置之不理的话，你心里也不能感到愉悦、畅快。
无论是回首过去，还是着眼现在，也许你都能强烈感受
到这个问题的存在。
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