Page 28 - 1931

从 筋脉 看肝的情况

中医看筋脉和肝的关联

健康的关节是身体各种活动的根本，而关节能否灵活运动，则有赖于筋膜、肌肉及骨骼的
密切合作，缺一不可。《黄帝内经》记载：“肝主身之筋膜”“肝藏血，主筋”。所以中医的
筋，相当于西医生理解剖学的肌腱、韧带及筋膜等组织，而肌腱和韧带的松弛、收缩等活动，
以及筋膜功能是否正常运作均与肝血有关。
《黄帝内经》又云：“宗筋主束骨而利机关也。”若肝血充足，筋膜获得营养，则可维持
正常功能；若肝血不足，则会引起关节酸痛、手脚麻木、行动不灵活、抽筋抽搐、肌肉紧绷、
颈部及四肢僵硬等病症，类似于西医里的肌腱炎、肌筋膜炎、关节炎、韧带松弛、狭窄性腱鞘
炎及网球肘等病。

《黄帝内经‧素问‧宣明五气篇》记载：“酸入肝，酸走筋”。时常适量饮用酸性饮料，
如桑椹汁、柳橙汁、柠檬汁、酸梅汁及水果醋等，有助于滋补肝血、营养筋膜，也可促进消化
吸收与解酒；但若空腹饮用过量，就会伤害肠胃，造成营养消化、吸收不良，气血不足，进而
筋膜得不到肝血滋养，出现功能障碍。所以应在用餐后饮用，250毫升为宜。
筋骨酸痛是门诊常见的病症，严重的会影响生活质量，因此要好好保养筋骨，适当运动，
切忌运动或耗用过度。

日常生活保健法
手三里穴
位置：距离肘横纹约二寸处。
功效：舒筋活络、行气止痛。
适应证：手肘或肩背酸痛、腰背疼痛、四肢酸麻。
方法： 以拇指指腹按揉对侧手三里穴，同时慢慢活动不舒服的部位，可使肌肉逐渐放松。

小腿按摩

按摩法 位置：整个小腿肚。
功效：促进小腿血液循环，减缓痉挛抽筋。 舒筋活络油
适应证：下肢肿胀沉重、抽筋、疼痛。 功效：舒筋活络、祛湿止痛
方法： 将舒筋活络油涂在小腿上，一手手
材料： 伸筋草11克、丝瓜络11克、路路
掌虎口朝下，握住小腿的下方，用
通8克、络石藤8克、川芎8克、
大拇指和其余四指，由下往上、由
橄榄油500毫升。
轻到重按捏，再换另一只手。每次
制作方法： 将所有药材放入橄榄油中，
按摩3～5分钟，每天2～3次。
浸泡约15天即可使用。

012