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030 中医减肥

哪种减肥方法效果最明显呢？

“董医生，都有什么减肥的方法呢？”“哪种减肥方法效果

最明显呢？”……

从事专业减肥领域工作以来，几乎天天都有人在网络和门

诊问我这类问题，相信正在看这本书的你也不例外。随着大家

对健康的关注和对“以瘦为美”的追求，很多人都在绞尽脑汁
地寻找和尝试各种减肥方法，希望能找到一种事半功倍的方法，

但是大多都“无功而返”，甚至“赔了夫人又折兵”。

当你想减肥时，我想请你首先问问自己几个问题，我是真

的胖还是自己太挑剔？我的预期目标是否符合实际？

如果发现自己是真的胖，自己想要达到的目标也不离谱，
那你还要想想，我是怎么变成这么胖的？

有的人可能是体质因素，不仅自己胖，家里的长辈也胖，

生下来就是易胖体质，这就是现代医学常说的遗传性肥胖——

也就是中医说的肥胖体质。这种遗传性肥胖比较难减，但通过

中医的方法调节体质，还是有效果的，只是这类人要比一般人
付出更大的努力。