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Part 2 肥胖分两种：“实胖”和“虚胖” 027

常吃寒凉食物的女性，
肥胖和早衰是你的“终点”

水果虽然能为我们提供充足的维生素，但用水果代替主食是非

常不好的习惯。吃太多凉性的水果会损伤阳气，容易引起痛经、

月经紊乱等问题。

④ 绿茶。红茶是温性的，而绿茶是凉性的。绿茶具有清热

降火的功效，适当饮用对身体健康有益，但喝太多，是弊大于
利的，会损伤身体阳气。