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Part 2 肥胖分两种：“实胖”和“虚胖” 021

人体经络在一天之中，子午流注的循行时间

24
23 1
22 2
睡觉
养阳气
21 淋巴排毒 肝脏排毒 3
养肝血
子
20 亥 丑 4
保持 肺气排毒
愉快心情 胆经 以清肺
三焦经 肝经
19 戌 寅 5
心包经 肺经
十二时辰
多喝水
18 酉 肾经 大肠经 卯 大肠排毒 6
护肾 对应十二条经络
要排便
膀胱经 胃经
17 申 小肠经 脾经 辰 7
膀胱 心经 早餐
排毒 要吃好
未 巳
16 8
午
吸收 脾统血
15 营养 运送养分 9
小睡片刻
神清气爽
14 10
13 11
12

23 点 ~6 点是最佳睡眠时间
11 点 ~13 点是子午觉时间