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导言 1

INTRODUCTION

导言

莱斯利走进我的办公室时，疲惫不堪、满身伤痛。她 36 岁，但她总感觉
自己快 80 岁了。她体重超标，这一趋势始于她快 30 岁服用抗生素米诺环素

治疗痤疮时。她每天都在与疲劳、倦怠、失眠和缺乏动力做斗争。她的皮肤
起痘，头发稀疏，而且还持续排稀便。除此之外，她还有一长串疾病：肠易

激综合征、2 型糖尿病、高脂血症、自身免疫性甲状腺炎、抑郁和焦虑。

在看了其他几位胃肠道医生、一位脊椎按摩师、一位激素专家以及一位
诊费昂贵、只收取现金的功能性医生后，她对这些医生给出的相互矛盾的建

议感到困惑和沮丧。那时她 36 岁，服用四种不同的药物和十种补充剂。“这
不是我设想的生活，”她第一次来见我时这样说道，“我还这么年轻，不应该

觉得自己这么苍老。”
她的挫折感主要来自“不知道该吃什么”这件事。这本该很简单的一件

事，对她来说变得非常复杂。她在快 30 岁时用原始人饮食法来对抗体重增

长，很快她就换成了“30 天饮食计划”。这一饮食法短暂地让她自我感觉好
转了一小段时间，但是当体重增加、疲惫感重新开始蔓延时，她绝望地寻找