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第 1 章
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关于湿气，你需要知道的全在这里
◇ 风湿
提到“风湿”，人们最常想到的就是风湿病，一组以侵犯人体关
节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中
多数为自身免疫性疾病。中医中的“风湿”一词，与此截然不同，
它指的是风邪与湿气一起侵入人体而引起的疾病或症状。症状常是
头痛、发热、小便少、关节酸痛、不能屈伸等。
◇ 寒湿
寒邪和湿气一起侵入人体会伤脾，造成脾虚，进而阻碍人体内的
气血运行。常见症状为关节、筋骨疼痛，比如膝关节炎、肘关节炎
等等。一般情况下，人体内寒湿邪气过多会比较怕冷，遇到寒冷的
天气，怕冷的感觉会加重，更怕冷。
我国南方降雨较多，湿气偏重，空气湿度远大于北方的内陆地
区。尤其在冬天，天气寒冷的时候，比起北方人，南方人更容易受
到寒湿的困扰。
◇ 湿热
湿热，又叫湿温之病，容易在夏季发生。从气候上来看，湿热是
很多地区夏季常见的气候。从
中医理论看，湿热是夏季人体 POINT
易感的邪气。因为夏季天气炎 天气寒冷的时候，
热又多雨，在高温天气下，人 南方人更容易
受寒湿困扰。
体皮肤上的毛孔常处在张开的
