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016 祛 湿

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气候潮湿、嗜食肥甘厚味、心情低落容易
形成体内湿气

要想祛除体内的湿气，弄清楚湿气的形成原因或来源尤为重要。

唯有明确这一点，才能辨证施治，对症下药，达到有效祛除体内湿

气的效果。

中医认为，人体内湿气形成的原因有两种：外感和内生。下面我

们就从这两个方面分析一下湿气形成的原因。

☉ 外感湿气

外感湿气，就是外感六淫“风寒暑湿燥火”中的湿邪，主要来自

潮湿的气候，或涉水淋雨、居住在潮湿的地方、穿着汗水沾湿的衣

服等。

外感湿气属阴性，它从来不孤军奋战，而总是与其他邪气一起

“狼狈为奸”：湿气与风邪结合为风湿，湿气与寒邪结合为寒湿，湿

气与热邪结合为湿热。