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第2章
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炎症的危害
放在了哪里,想不起来今天早上领导安排的任务是什么,不管
是书本上的内容,还是工作文件,看过后一点印象都没有。
• 长期疲劳。长期疲劳与一般疲劳不一样,它是一种持续的累,
并且没有办法通过喝杯咖啡或者睡眠来缓解。
• 精神不振。每天早上起来后都觉得大脑昏沉沉的,一整天都感
到失落、无力甚至沮丧。
如果一个人在大雨中开车,雨水遮挡了视线,看不清前方的道
路,很容易导致交通事故。出现“脑雾”的人就是如此,无法集中注
意力,记忆力差,头脑不清晰,思维缓慢,大脑运行瘫痪。
从生理上来说,“脑雾”是由三种激素的变化以及重度炎症引
起的。
我们大脑和身体的运作依赖于一系列激素的交互作用并最终达成
的平衡状态。有三种激素可以决定一个人的注意力和情绪状态:皮质
醇、多巴胺和 5- 羟色胺。皮质醇常被称为身体的主要“压力激素”,
它能让人保持警醒;多巴胺和 5- 羟色胺则能让人保持愉快、平和的心
情。当某一种激素指数过高或者过低时,整个系统就会失衡。
肥大细胞是免疫系统中的重要细胞类型。在大脑中,肥大细胞主
要分布在软脑膜和下丘脑等的血管周围。如果肥大细胞受到刺激,就
会产生炎症介质,例如组胺,导致炎症反应。
组胺是大脑内重要的神经递质,可以调节神经元的放电模式。适
当水平的组胺,可以增强大脑的学习和记忆能力,但是如果组胺水平