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Part 2 掌握中医的常识，就能少生病 019

一方面，要提高身体的防御能力，打造一个正气满满的身

体，使之百邪难侵。我们形容一个人体质差、不扛病，就会说

人家“弱不禁风”，实际上就是说他正气不足，身体虚弱，难以

抵挡风邪。我们身体的正气，是由脾胃运化水谷精微和肺吸入

的自然清气化生而来。而提升一身的正气，主要就是调整好肺
和脾胃的功能，同时减少对身体的损耗。

另一方面，我们明白了风邪的性质后，要对“虚邪贼风”

有所提防，正如《灵枢 · 九宫八风》里所说：“圣人避风，如避

矢石焉”，像躲避箭矢和礌石一样。就拿多风的春天来说，天气

一天比一天暖和，很多人早早就卸去了防御的外层盔甲——脱

掉了厚衣服，换上了夏天的衣服，但也就是在此时，容易被风
邪入侵，从而生病。

人体有很多以“风”来命名的穴位，比如，脑袋后面的风

池、风府，后脖颈子上的风门，大腿外侧的风市等。这些穴位

对于治疗因风而起的病症有特别好的效果，我们在平时没事揉

揉风池和风府，揉到有酸胀微热感，就可以提升身体抗风能力。

但反过来说，它们也特别容易“引风入室”，成为风邪进入身体
的入口。同时，像肘膝、肚脐、后腰、脚踝这些皮肤和脂肪相