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引言 比较心理的功能 11

似的问题。对我们来说，不与人比较并不容易。我们需要付出努

力，大量实践并提升自我意识，建立同样强大的自我，并做到游刃
有余。这里的重点是，要获得强大的自我，你需要加深对自己的了

解，看清使我们在比较的旋涡中越陷越深、不能自拔的心理习惯与
行为模式。
比较心理影响着我们大多数人，因为从很小的时候我们就开

始比较。如果你回想童年，你会看到它的影响力。在很小的时候，
我们就接收到的反馈和信号，让我们不太想做自己，甚至不太敢
做自己。

● ● “我死也不会穿那件衣服的！”——也许你在聚会上听到

朋友对某人的穿着进行批评，你对自己说：不要穿太有

个性的衣服，普普通通随主流就好。
● ● “扫兴的人谁喜欢！”——当你表达自己感受的时候，你

的堂弟可能会取笑你。你对自己说：我的真实感受说出
来很可能会让别人不喜欢我，没有朋友。

● ● “什么？你竟然喜欢那个人？真的假的！”——游乐场上

的玩伴会当着你的面大笑。你对自己说：我喜欢的人必
须符合同龄人的评判标准，而不是我自己的。