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6 你根本不用和别人比

进行的价值评判，会演变成一套关于自己和他人的信念，而它支配

着我们的思维模式和行为方式，操控着我们的生活——就像被困于
迷雾中，视线受阻，找不到出路。

无论是偶尔的嫉妒之心使你落入些许尴尬，还是与他人的比较
行为已经在你的生活中对你造成严重、经常性的困扰，这本书都可
以为你提供帮助。

比较心理从哪里来

与人比较作为普遍的心理问题不是才出现，而是已经跨越了千
年。想要拥有别人的东西，这种想法在很早以前就被认为十分危
险，以至于在《圣经旧约 · 出埃及记》中这样写道：

“你不可贪恋邻居的房屋 ；

不可贪恋邻居的妻子、仆俾、牛驴，和他所拥有的一切。”

当然并不是古代所有的例子都适用于今天—老实说，我觉得

多看两眼邻居家的驴也没什么—但是至少可以判断出，把视线越
过自家围栏打量邻居家的财物这种事自古有之。

苏格兰哲学家大卫 · 休谟是最早探讨比较心理及其影响的先哲
之一。他在《人性论》中，研究了人性的“恶”与“嫉妒”的问
题。他这样写道：