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10 你根本不用和别人比

随着我们社交技能的发展，比较也在为我们指路，我们一边前

行，一边调整自己的步伐以适应接下来可能面临的挑战。你也听说
过适者生存，不适者淘汰对吗？达尔文主义弱肉强食的法则！通过

与人比较，我们选择改变外貌、思想与行为以适应环境的要求，从
而增强自己竞争、生存、繁衍的能力。由于有助于生存，比较也同
其他特质一样被传承下来。

比较情结影响到谁

在你开始审视与疗愈比较心理之前，需要强调一点：不受比较
心理负面影响的人在地球上是存在的，并且就在你我身边，这些人
没有因与他人比较而产生自我怀疑和复杂的情绪。对于他们来说，

人生如梦中的疆野，展现出一切可能。
“哦，你订婚了？太棒了！总有一天我也会遇到生命中的爱人！”

“听说你拿到了生意所需要的全部投资？恭喜！我这边也正努
力实现商业增长。”
“哇，你获得了那个奖项的提名？太棒了！我也要提升我的实

力，总有一些奖等着我！”
讽刺的是，这些人也是我过去羡慕、比较的对象，我像研究

稀有人种一样研究他们，为他们强大的自我所折服。值得庆幸的
是，比起以前为比较心理所累的自己，现在的我已经能接近这些
人的心态。

但是大多数人，包括正在阅读此书寻求帮助的你，与我有着相