Page 72 - 2162
P. 72
可能以脂肪的形式储存起来，无法用于构建身体组织，也不能改善整体
健康。
因此，了解和控制饮食中糖的来源和数量十分重要，应减少精制糖的
摄入，多选择天然食品，以促进长期健康。这不仅有助于减肥和预防慢性
病，还可以改善整体生活质量。
048 吃的营养科学观
