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乙巳岁 己丑月
肾肝并沉为石水，并浮为风水，并 水运太过，金火合德
虚为死，并小弦欲惊。 戊戌日戊戌日
——《黄帝内经·素问·大奇论》 四九第八天四九第八天
初 初 气 气
主客
睡眠 运动 天气 / 物候
风气
昨日 入睡 燥气
今日 起床
⃞ 失眠 ⃞ 多梦
顺时饮食 今日待办 身体 / 健康 今日
忌过劳伤肾
⃞ 消寒糯米饭 ⃞ 足浴
⃞ 黄芪当归地黄茶 ⃞
⃞ 黄花墨鱼汤 ⃞
⃞ 绿豆芽 ⃞
⃞ 银耳羹 ⃞
丙午马年全年饮食方 丙午马年全年养生宜食
⃞ 茯苓粉 （10 克） ⃞ 山药 ⃞ 虾干
⃞ 栗仁 （7 个） ⃞ 墨鱼 ⃞ 海带
⃞ 红莲子 （带心 7~14 粒）、山茱萸 （炖肉放） ⃞ 紫菜
⃞ 熟地黄 （女 35 岁、男 40 岁以上，20 克）
