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廿二

2026年1月
January 调理感冒发热、咳嗽、急性咽炎。 功效： 马兰

清热解毒，

散瘀止血，

消积。用于

星期四

大寒 农历

【允斌的顺时养生建议】
第 腊月初四
一 大寒节气的养生功课：
候 固肾，暖脾，增强肝脏排毒功能，为春天做准备。
·
第 今年大寒特殊的养生要点——
三 虽然还是冬天，今年却要提前开始做春天的养生功课。补
天
阳气的同时，还要调肝气。
建议保养重点：皮肤、头部。
建议重点预防的问题：皮肤病、关节病、水肿、呼吸道感
染、脑卒中。