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廿七

2026年1月
January 水、水肿、泄泻等。 功效：利水消肿，和胃制酸。用于调理腹 荠苧

星期二

大寒 农历 【允斌的顺时养生建议】
丙午马年的初之气（大寒、立春、雨水、惊蛰）
第 腊月初九 建议保养重点：腰、关节、肝。
二 建议重点预防的疾病：关节病、脑卒中、传染病。
候 建议重点调理的问题：腰痛、气血不足、过敏、腹胀、
·
第 水肿。
三 饮食重点：宜食葡萄干以消肿，墨鱼以补肝血，羊肉以补
天
阳气，黄花菜以顺气助眠，血瘀体质可服藏红花以活血
化瘀。
今年的初气保健食方做法见 1 月 23 日。
今年初气对人体的影响和养生注意事项见 1 月 25 日。