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乙巳岁 己丑月
注 《大奇论》篇讲脉诊。我们先来了解关于脉象的基本 水运太过，金火合德
知识。
庚子日庚子日
中医诊脉非常细致，根据脉搏的深浅、快慢、节律、
强弱、形态、走势，包括脉管的充盈度、紧张度、血 五九第一天五九第一天
液的通畅流利度等，分别归纳为二十八种脉象：浮、
沉、迟、数、滑、涩、虚、实、长、短、洪、微、
紧、缓、弦、芤、革、牢、濡、弱、散、细、伏、
动、促、结、代、大。
脉象的基本组成有位、数、形、势四个要素。

初 初 气 气
主客
睡眠 运动 天气 / 物候
风气
昨日 入睡 燥气
今日 起床
⃞ 失眠 ⃞ 多梦
顺时饮食 今日待办 身体 / 健康 今日
忌暴饮暴食
⃞ 消寒糯米饭 ⃞ 足浴
⃞ 黄芪当归地黄茶 ⃞ 泡腊八蒜
⃞ 黄花墨鱼汤 ⃞ 吃腊八粥
⃞ 绿豆芽 ⃞
⃞ 银耳羹 ⃞
丙午马年全年饮食方 丙午马年全年养生宜食

⃞ 茯苓粉 （10 克） ⃞ 山药 ⃞ 虾干
⃞ 栗仁 （7 个） ⃞ 墨鱼 ⃞ 海带
⃞ 红莲子 （带心 7~14 粒）、山茱萸 （炖肉放） ⃞ 紫菜
⃞ 熟地黄 （女 35 岁、男 40 岁以上，20 克）