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注 在一年四季中，人体脉象随季节变换，是正常现象， 乙巳岁 己丑月
称为平脉。
水运太过，金火合德
春季肝气旺，出现弦脉，如同琴弦，端直而长，有弹
指的感觉。 丁酉日丁酉日
夏季心气旺，出现钩脉，如同带钩，宽大外突，来盛
去衰，大致相当于后世所说的洪脉。 四九第七天四九第七天
长夏脾气旺，出现代脉，柔软和缓。注意这不是病理
性的“代脉”，大致相当于后世所说的缓脉。
秋季肺气旺，出现毛脉，如同羽毛，轻虚而浮，大致
相当于后世所说的浮脉。
冬季肾气旺，出现石脉，如同石头，沉而坚硬，大致
相当于后世所说的沉脉。
初 初 运 运
主客
睡眠 运动 天气 / 物候
太木
昨日 入睡 少金
今日 起床
⃞ 失眠 ⃞ 多梦
顺时饮食 今日待办 身体 / 健康 今日
忌食伤肝之物
⃞ 消寒糯米饭 ⃞ 足浴
⃞ 黄芪当归地黄茶 ⃞
⃞ 黄花墨鱼汤 ⃞
⃞ 绿豆芽 ⃞
⃞ 银耳羹 ⃞
丙午马年全年饮食方 丙午马年全年养生宜食

⃞ 茯苓粉 （10 克） ⃞ 山药 ⃞ 虾干
⃞ 栗仁 （7 个） ⃞ 墨鱼 ⃞ 海带
⃞ 红莲子 （带心 7~14 粒）、山茱萸 （炖肉放） ⃞ 紫菜
⃞ 熟地黄 （女 35 岁、男 40 岁以上，20 克）